							栄養・特徴	公式
No.1 nosh メニュー数と選びやすさが強い、冷凍宅食の定番候補。	71/80	499円〜nosh club最安時の目安。通常は食数プランと会員割引で変動。	地域別送料。配送ごとに別途送料。	6食・8食・10食・20食冷凍	対応	向き	糖質30g以下 / 塩分2.5g以下 / スイーツあり	確認
No.2 ワタミの宅食ダイレクト価格と安心感のバランスがよい、冷凍おかず系の有力候補。	68/80	390円〜コース・食数・定期条件で変動。三菜/五菜など複数コースあり。	本州等800円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。	7食・10食・14食・20食など冷凍	対応	向き	管理栄養士設計 / 三菜/五菜 / 塩分や品目数に配慮	確認
No.3 FIT FOOD HOME 添加物や素材へのこだわりで選びたい人向け。	68/80	499円〜商品・会員ランク・定期条件により変動。	定期購入は送料無料、都度購入は送料ありの目安。	5食以上のセット中心冷凍	対応	条件次第	添加物に配慮 / 目的別商品 / 素材・調味料に配慮	確認
No.4 まごころケア食価格と制限食の選択肢を両立した冷凍宅配食。	65/80	470円〜健康バランス等の定期・まとめ買い条件で変動。	送料は地域・注文条件で変動。冷凍便。	7食・14食・21食など冷凍	対応	向き	管理栄養士監修 / 健康バランス / 糖質制限 / 塩分制限	確認
No.5 三ツ星ファーム味・見た目・健康バランスを重視したい人向け。	64/80	680円〜21食コース相当の目安。通常プラン・長期プラン等で変動。	本州等990円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。	7食・14食・21食冷凍	対応	条件次第	管理栄養士監修 / 低糖質に配慮 / たんぱく質に配慮	確認
No.6 Dr.つるかめキッチン専門医・管理栄養士監修の制限食コースが選びやすい。	64/80	663円〜定期購入時の1食あたり目安。コース・食数で変動。	都度購入は全国一律770円、定期購入は送料無料。	7食・14食・21食冷凍	対応	条件次第	糖質制限 / 塩分制限 / たんぱく質/塩分制限 / カロリー制限	確認
No.7 食宅便日清医療食品系。制限食や目的別コースを比較したい人向け。	63/80	690円〜2025年価格改定後の主なコース目安。商品により異なる。	通常便とらくらく定期便で送料条件が異なる。	主に7食セット冷凍	対応	条件次第	低糖質 / 塩分ケア / たんぱくケア / やわらか食	確認
No.8 ウェルネスダイニング食事制限・健康管理を重視する人に向いた宅配食。	63/80	663円〜健康応援気配り宅配食7食相当からの目安。コースで変動。	初回送料無料、定期便は送料割引などの条件あり。	7食・14食・21食冷凍	対応	条件次第	塩分制限 / 糖質制限 / カロリー制限 / たんぱく調整	確認
No.9 GREEN SPOON 野菜をしっかり摂りたい人向けの冷凍スープ・おかず系サービス。	63/80	724円〜定期プラン・食数・商品カテゴリで変動。	地域別送料。注文内容により変動。	8食・12食・20食など冷凍	対応	向き	野菜中心 / スープあり / メインディッシュあり / パーソナル診断	確認
No.10 タイヘイファミリーセット健康管理食から制限食まで、歴史ある宅配健康食サービス。	63/80	680円〜ヘルシー御膳・たんぱく調整食などコースにより変動。	定期購入は送料無料、都度購入は地域別送料の目安。	5食・7食・14食など冷凍	対応	条件次第	カロリー調整 / 塩分調整 / たんぱく調整 / やわらか食	確認
No.11 メディミール管理栄養士・医療専門チーム監修の制限食系冷凍宅配弁当。	63/80	667円〜コース・食数・定期条件で変動。	初回送料無料、定期便は送料条件が変動する目安。	7食・14食・21食など冷凍	対応	条件次第	糖質制限 / 塩分制限 / たんぱく質制限 / カロリー制限	確認
No.12 ニチレイフーズダイレクト冷凍食品大手の安心感と、単品・定期の選択肢が魅力。	62/80	600円〜商品・セットにより幅あり。定期限定価格の商品あり。	通常送料あり。定期コースは送料無料商品あり。	4食・7食・定期セットなど商品により異なる冷凍	対応	条件次第	カロリー配慮 / 塩分配慮 / 糖質配慮 / 冷凍食品メーカー品質	確認
No.13 DELIPICKS シェフ監修の冷凍弁当。味とメニューの選びやすさで比較したい人向け。	61/80	787円〜定期購入の食数・プラン・ご飯有無で変動。初回割引は時期により変動。	地域・食数により送料が変動。	6食・8食・10食など冷凍	対応	向き	シェフ監修 / メニュー診断 / 冷凍弁当 / ご飯付き選択あり	確認
No.14 わんまいる個包装の冷凍惣菜で、食卓らしさを重視する人に向く。	58/80	796円〜健幸ディナー5食セット等の目安。商品で変動。	本州・四国・九州935円目安、北海道・沖縄は追加送料目安。	主菜1品＋副菜2品×5食など冷凍	対応	条件次第	管理栄養士監修 / 国産食材中心商品あり / 個包装惣菜	確認
No.15 RIZAP サポートミール糖質コントロールや体づくりを意識したい人向けの冷凍宅配食。	55/80	883円〜7食・14食セット等の目安。セット内容・定期条件で変動。	通常送料あり。購入金額やキャンペーンで変動。	7食・14食など冷凍	対応	条件次第	糖質コントロール / たんぱく質に配慮 / RIZAP監修 / 冷凍おかず	確認

おかずのみ宅食おすすめ